Monthly Archives: maj 2022

UZALEŻNIENIA BEHAWIORALNE – CZYM SĄ?

Uzależnieniem behawioralnym, inaczej czynnościowym, nazywamy grupę objawów związanych z wielokrotnym, długotrwałym i utrwalonym powtarzaniem konkretnej czynności. Działanie takie ma na celu zredukowanie złego samopoczucia i wewnętrznego napięcia poprzez osiągnięcie uczucia przyjemności, zaspokojenia, radości czy nawet euforii przez osobę wykonującą daną czynność. Zazwyczaj są to zachowania akceptowane społecznie.

Wspólną cechą wszystkich uzależnień jest zaburzona kontrola i osoba nie jest wstanie się oprzeć się chęci wykonania konkretnych czynności, a poddanie się im przynosi poczucie ulgi.

UZALEŻNIENIE OD WYKONANIA DANEJ CZYNNOŚCI POJAWIA SIĘ W MOMENCIE, GDY TOWARZYSZY JEJ WEWNĘTRZNY PRZYMUS LUB SILNE PRAGNIENIE JEJ ROZPOCZĘCIA I JAK NAJDŁUŻSZEGO KONTYNUOWANIA.

UZALEŻNIENIA BEHAWIORALNE – RODZAJE

Do najczęściej występujących uzależnień behawioralnych należą:

• Kompulsywne objadanie się
• Uzależnienie od gier hazardowych
• Zakupoholizm
• Siecioholizm
• Fonoholizm
• Bigoreksja
• Pracoholizm
• Uzależnienie od używania kart płatniczych
• Uzależnienie od zabiegów medycyny estetycznej
• Uzależnienie od komputera i gier komputerowych

UZALEŻNIENIA BEHAWIORALNE – SKUTKI

Skutki fizyczne to m.in.

• zawroty głowy
• problemy żołądkowe
• tiki nerwowe
• zespół przewlekłego zmęczenia
• ból nadgarstka

Skutki psychiczne to m.in.

• problemy ze snem
• trudności z koncentracją
• uczucia irytacji rozdrażnienie
• mniejsza satysfakcja z życia
• zaniżona samoocena

Skutki społeczne to m.in.

• zaniedbywanie kontaktów z innymi ludźmi lub izolowanie się od nich
• zawężanie lub brak innych zainteresowań
• pogorszenie relacji z rodziną
• rozpad rodzin- ofiarami uzależnienia stają się więc często też małżonkowie i dzieci

UZALEŻNIENIA – OBJAWY

KOMPUTER I GRY KOMPUTEROWE:

• Zaniedbywanie nauki
• Ograniczenie innych aktywności
• Izolacja od społeczeństwa
• Rozdrażnienie, nerwowość

SIECIOHOLIZM– to uzależnienie od użytkowania sieci internetowej i środków masowego przekazu.

• Nadmierna tolerancja dla korzystania z Internetu
• Korzystnie z sieci kosztem zaniedbywania swoich obowiązków w pracy , a także relacji międzyludzkich
• Zespół abstynencyjny
• Bezowocne próby zaprzestania korzystania z sieci

FONOHOLIZM– uzależnienie od telefonu komórkowego

• Częste robienie i udostępnianie selfie
• Lęk przed utratą zasięgu i internetu
• Nieustanne sprawdzanie urządzenia
• Odczuwanie bezpieczeństwa będąc online

KOMPULSYWNE OBJADANIE SIĘ

• Powtarzające się napady jedzenia
• Brak kontroli nad jedzeniem
• Odczuwanie dyskomfortu związanego z napadami

ORTOREKSJA – nadmierna  koncentracja na zdrowym jedzeniu.

BIGOREKSJA – przesadna dbałość o sylwetkę.

• Nadmierne ćwiczenia fizyczne
• Stosowanie sterydów anabolicznych
• Restrykcyjna dieta

ZAKUPOHOLIZM

• Ciągłe myślenie o dokonywaniu zakupów
• Nieprzemyślane, impulsywne zakupy rzeczy niepotrzebnych
• Zatajanie prawdziwych sum wydawanych na zakupy
• Wyrzuty sumienia w związku z wydanymi kwotami

W dniu 23.05.2022 r. uczniowie Publicznej Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kościuszki w Jastrzębiu,
z klas I-III wraz z opiekunami, uczestniczyli w jednodniowej wycieczce do Warszawy w ramach przedsięwzięcia MEiN „Poznaj Polskę”. Celem wyjazdu było  poznawanie ojczystego kraju, jego środowiska przyrodniczego, tradycji, zabytków kultury i historii, dokonań w dziedzinie nauki, integracja dzieci z różnych klas oraz umiejętność kulturalnego spędzania czasu wolnego. Na wstępie dzieci zwiedziły z przewodnikiem Stare Miasto i Zamek Królewski. W trakcie zwiedzania poznały ciekawe warszawskie legendy. Miały też okazję odbyć spacer po Rynku, zakupić pamiątki i zjeść pyszny obiad. Następnym punktem programu były Łazienki Królewskie w Warszawie. Tam dzieci pod okiem specjalistów wzięły udział w zajęciach edukacyjnych w plenerze. Kolejnym punktem programu była wizyta w Centrum Nauki Kopernik, gdzie dzieci z wielkim zainteresowaniem i radością poprzez zabawę i doświadczenie  poznawały ciekawostki ze świata nauki i techniki.  Odwiedzono wszystkie trzy punkty edukacyjne przewidziane w programie jednodniowej wycieczki, które wybrane zostały z listy MEiN.

Zapraszamy do GALERII 🙂

Przez 2 dni w Publicznej Szkole Podstawowej w Jastrzębiu odbywały się warsztaty
z uzależnień behawioralnych prowadzone przez panią psycholog. Warsztatami zostali objęci uczniowie klasy od 1 do 7.
Uczniowie uczestniczyli w warsztatach poruszających tematy zgodnie z zaobserwowanymi potrzebami grup klasowych. I tak klasy:

• 2, 3, 1, 4- temat: „Przygoda w sieci”.
• 5 – temat: „ZUI- nie daj się wciągnąć”.
• 6, 7 – temat: „Zdrowo żyć- sobą być”.

Warsztaty dla klas 1-4  ukazywały zagrożenia spowodowane nadmiernym korzystaniem
z komputera. Miały na celu naukę odpowiedniego korzystania z mediów, by  stały się one pomocnym źródłem w nauce, rozwoju i rozrywce. Zajęcia kształtowały w nich postawę rozważnego posługiwania się telefonami komórkowymi, komputerami i telewizją.

Tematyka dla klasa 5 obejmowała świadomy i odpowiedzialny odbioru informacji przekazywanych przez media, uświadamiając uczniom zagrożenia płynące z Internetu, a także pokazując jak pozostać sobą w wirtualnym świecie.
              Natomiast dla młodzieży klas 6 i 7 głównym celem zajęć było omówienie wpływu mediów
 na kształtowanie się obrazu idealnego mężczyzny i idealnej kobiety. Poruszono w nim także problemy zaburzeń jedzenia i wpływu tych zaburzeń na zdrowie.
              Wszyscy uczniowie aktywnie brali udział w zajęciach, zdobywając wiedzę i umiejętności na temat sposobów radzenia sobie z zagrożeniami płynącymi ze świata wirtualnego.